泰式鲜虾炒饭(Khao phat)

主菜 + 配菜 20 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
537kcal
28gfehérje
71gszénhidrát
17gzsír
描述

1. 提前一天将茉莉香米煮好,摊开放入冰箱冷却:冷而稍干的米饭炒的时候不会粘成一团。

2. 虾去壳;洋葱切成细瓣,大蒜切碎,葱切成葱花。

3. 在炒锅中大火热油,将大蒜和洋葱炒 1 分钟,然后放入虾炒 1–2 分钟,至变成粉红色。

4. 将材料推到锅边,在中间打入鸡蛋,搅拌至半熟;然后加入米饭,炒 3–4 分钟,将结块拨散。

5. 用鱼露、酱油和糖调味,翻炒至每粒米饭都热透、香气四溢;最后拌入葱花。

6. 配黄瓜片和青柠角上桌;吃之前将青柠汁挤在饭上。

小贴士:它是泰国家常菜中消耗剩饭的一盘式主食:可以用鸡肉、猪肉或豆腐代替虾。炒饭一定要用冷的熟米饭;刚煮好的米饭会炒得黏糊糊的。

原料
  • 炒饭用料
  • 300 g 茉莉香米
  • 300 g 虾
  • 3 db 鸡蛋
  • 1 db 洋葱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 3 ek. 食用油
  • 调味和上桌用料
  • 2 ek. 鱼露
  • 1 ek. 酱油
  • 1 tk. 糖
  • 2 szál 小葱
  • 1 db 黄瓜
  • 1 db 青柠
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.