ข้าวผัดกุ้งไทย (Khao phat)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
537kcal
28gโปรตีน
71gคาร์โบไฮเดรต
17gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมข้าวผัด
  • 300 g ข้าวหอมมะลิ
  • 300 g กุ้ง
  • 3 ชิ้น ไข่
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • เครื่องปรุงและสำหรับเสิร์ฟ
  • 2 ชต. น้ำปลา
  • 1 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 2 ก้าน ต้นหอม
  • 1 ชิ้น แตงกวา
  • 1 ชิ้น มะนาว
คำอธิบาย

1. หุงข้าวหอมมะลิวันก่อน แผ่แล้วแช่ตู้เย็นให้เย็น ข้าวเย็นแห้งเล็กน้อยจะไม่ติดกันขณะผัด

2. ปอกกุ้ง หั่นหัวหอมเสี้ยวบาง สับกระเทียม ซอยต้นหอม

3. ตั้งน้ำมันในกระทะว็อกไฟแรง ผัดกระเทียมและหัวหอม 1 นาที ใส่กุ้งผัด 1–2 นาทีจนชมพู

4. ดันเครื่องไปขอบ ตอกไข่กลางกระทะ คนพอครึ่งหนึ่ง ใส่ข้าวแล้วกดก้อนให้แตก ผัด 3–4 นาที

5. ปรุงน้ำปลา ซีอิ๊ว และน้ำตาล คลุกจนข้าวทุกเมล็ดร้อนหอม สุดท้ายใส่ต้นหอม

6. เสิร์ฟกับแตงกวาหั่นแว่นและมะนาวเสี้ยว บีบมะนาวบนข้าวก่อนกิน

เคล็ดลับ: เป็นอาหารจานเดียวประจำวันของไทยสำหรับใช้ของเหลือ ใช้ไก่ หมู หรือเต้าหู้แทนกุ้งได้ ข้าวผัดต้องใช้ข้าวสุกเย็นเสมอ ข้าวใหม่จะเละ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ