Orez prăjit thailandez cu creveți (Khao phat)

Fel principal + garnitură 20 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
537kcal
28gProteine
71gCarbohidrați
17gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru orezul prăjit
  • 300 g orez iasomie
  • 300 g creveți
  • 3 buc. ou
  • 1 buc. ceapă
  • 3 cățel usturoi
  • 3 ling. ulei alimentar
  • Pentru asezonare și servire
  • 2 ling. sos de pește
  • 1 ling. sos de soia
  • 1 lingț. zahăr
  • 2 fir ceapă verde
  • 1 buc. castravete
  • 1 buc. limetă
Descriere

1. Fierbem orezul iasomie cu o zi înainte și îl răcim întins la frigider – orezul rece, ușor uscat, nu se lipește la prăjire.

2. Curățăm creveții; tăiem ceapa în felii subțiri, usturoiul mărunt și ceapa verde rondele.

3. Încingem uleiul într-un wok la foc mare, prăjim usturoiul și ceapa 1 minut, apoi prăjim creveții 1–2 minute, până devin roz.

4. Împingem ingredientele la marginea wokului, spargem ouăle în mijloc și le amestecăm parțial, apoi adăugăm orezul și prăjim 3–4 minute, desfăcând cocoloașele.

5. Asezonăm cu sosul de pește, sosul de soia și zahărul și amestecăm până când fiecare bob de orez este fierbinte și aromat; la final încorporăm ceapa verde.

6. Servim cu felii de castravete și o felie de lime; stoarcem limeul peste orez înainte de a mânca.

Sfat: Este mâncarea de zi cu zi a bucătăriei thailandeze pentru valorificarea resturilor – o poți prepara și cu pui, porc sau tofu în loc de creveți. Folosește întotdeauna orez fiert rece pentru orezul prăjit; cel proaspăt fiert devine păstos.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.