Salată de papaya verde (Som tam)

Salată 20 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
171kcal
8gProteine
26gCarbohidrați
6gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru salată
  • 400 g papaya verde
  • 150 g roșii datterini
  • 100 g fasole verde
  • 40 g arahide
  • 20 g creveți uscați
  • Pentru dressing
  • 2 cățel usturoi
  • 3 buc. chili
  • 2 ling. zahăr de palmier
  • 3 ling. sos de pește
  • 2 buc. limetă
Descriere

1. Curățăm papaya verde de coajă și semințe și o radem sau o tăiem în fâșii lungi și subțiri; o punem în apă rece, ca să rămână crocantă, apoi o scurgem.

2. Prăjim arahidele într-o tigaie fără grăsime; tăiem fasolea verde în bucăți de 4 cm, o fierbem complet și o răcim, iar roșiile curmală le tăiem în jumătăți.

3. Zdrobim grosier usturoiul și chiliul într-un mojar mare, apoi adăugăm zahărul de palmier și pisăm până se dizolvă.

4. Încorporăm sosul de pește și zeama de lime, apoi adăugăm fasolea verde și creveții uscați și presăm ușor, ca dressingul să acopere fasolea fiartă.

5. Adăugăm papaya și roșiile și lucrăm 1 minut, lovind ușor cu pistilul și întorcând în același timp cu o lingură, până când papaya se înmoaie puțin și se pătrunde de dressing.

6. Punem pe o farfurie, presărăm arahidele prăjite și servim cu orez glutinos și pui fript.

Sfat: Este cel mai cunoscut preparat din Isan, pregătit prin „lovire” în mojar; gustul este în același timp acru, dulce, sărat și picant. Dacă nu ai un mojar mare, poți zdrobi ingredientele într-un bol cu capătul unui sucitor.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.