Massaman marhacurry burgonyával (Kaeng matsaman)

Főétel 150 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
1025kcal
54gFehérje
50gSzénhidrát
73gZsír
Leírás

1. A marhalábszárat 4 cm-es kockákra vágjuk; a burgonyát meghámozzuk, és nagyobb darabokra vágjuk, a vöröshagymát cikkekre szedjük; a földimogyorót száraz serpenyőben megpirítjuk.

2. Egy vastag aljú lábasban kevés olajat hevítünk, a kókusztej sűrű részéből 5–6 evőkanálnyit felforralunk, majd belekeverjük a massaman curry pasztát, és 2 percig pirítjuk.

3. Hozzáadjuk a húst, minden oldalát bevonjuk a pasztával, majd felöntjük a maradék kókusztejjel és a vízzel, és fedő alatt, kis lángon 1,5 órán át főzzük, amíg a hús omlós lesz.

4. Beletesszük a burgonyát, a hagymát és a mogyoró felét, és további 20–25 percig főzzük, amíg a burgonya megpuhul.

5. A tamarindpasztával, a pálmacukorral és a halszósszal ízesítjük; a curry legyen egyszerre édeskés, savanykás és sós.

6. A maradék pirított mogyoróval megszórva, jázminrizzsel vagy rotival tálaljuk.

Tipp: A massaman a thai currik legenyhébbje: a perzsa és maláj kereskedők hozták fűszereit (fahéj, kardamom, szegfűszeg), ezért a gyerekek is szeretik. Másnapra még jobb, mert az ízek összeérnek; a marha helyett csirkecombbal 40 perc alatt elkészül.

Hozzávalók
  • A curryhez
  • 800 g marhalábszár
  • 4 ek. massaman curry paszta
  • 800 ml kókusztej
  • 300 ml víz
  • 1 ek. étolaj
  • A köretzöldséghez és az ízesítéshez
  • 500 g burgonya
  • 1 db vöröshagyma
  • 60 g földimogyoró
  • 2 ek. tamarindpaszta
  • 2 ek. pálmacukor
  • 2 ek. halszósz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.