Citromfüves grillcsirke (Kai yang)

Főétel 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
625kcal
69gFehérje
6gSzénhidrát
60gZsír
Leírás

1. Az egész csirkét a gerince mentén kettévágjuk, kiterítjük, és a vastagabb részeken bevagdossuk, hogy egyenletesen süljön.

2. A citromfű alsó, puha részét, a fokhagymát és a koriander szárát finomra vágjuk, majd mozsárban a fehér borssal pasztává törjük.

3. A pasztát elkeverjük a halszósszal, a szójaszósszal, a pálmacukorral és az olajjal, és a csirkét alaposan bedörzsöljük vele; legalább 2 órára (de akár egy éjszakára) hűtőbe tesszük.

4. A grillt vagy a sütőt 200 °C-ra hevítjük; a csirkét bőrével felfelé rácsra tesszük, alá vizes tepsit csúsztatunk.

5. 45–50 percig sütjük, közben 2–3-szor a pácléval megkenjük, amíg a bőre aranybarna, és a combnál átszúrva tiszta lé folyik ki.

6. 10 percig pihentetjük, majd darabokra vágjuk, és ragacsos rizzsel, som tammal és nam chim chaeo mártással tálaljuk.

Tipp: Az északkelet-thaiföldi (iszán) utcai sütők klasszikusa, amelyet faszén fölött, bambuszpálcák közé fogva sütnek. Grillen közvetett hővel süsd, hogy a bőr ne égjen meg, mielőtt a hús átsül.

Hozzávalók
  • A csirkéhez
  • 1 db egész csirke
  • A páchoz
  • 3 szál citromfű
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor koriander
  • 3 ek. halszósz
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 ek. pálmacukor
  • 1 tk. fehér bors
  • 1 ek. étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.