Курка-гриль із лемонграсом (Kai yang)

Основна страва 75 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
625ккал
69gБілки
6gВуглеводи
60gЖири
Інгредієнти
  • Для курки
  • 1 шт. ціла курка
  • Для маринаду
  • 3 стеб. лемонграс
  • 6 зуб. часник
  • 1 пуч. коріандр
  • 3 ст. л. рибний соус
  • 1 ст. л. соєвий соус
  • 1 ст. л. пальмовий цукор
  • 1 ч. л. білий перець
  • 1 ст. л. олія
Опис

1. Цілу курку розріж уздовж хребта, розгорни й надріж у товстіших місцях, щоб вона пеклася рівномірно.

2. Нижню, м’яку частину лемонграсу, часник і стебла коріандру дрібно поріж, потім розітри в ступці з білим перцем на пасту.

3. Пасту змішай із рибним соусом, соєвим соусом, пальмовим цукром і олією та ретельно натри нею курку; постав щонайменше на 2 години (а можна й на ніч) у холодильник.

4. Гриль або духовку розігрій до 200 °C; курку поклади шкірою догори на решітку, під неї підсунь деко з водою.

5. Запікай 45–50 хвилин, 2–3 рази змащуючи маринадом, доки шкірка не стане золотисто-коричневою, а з проколотого стегна не витікатиме прозорий сік.

6. Дай відпочити 10 хвилин, потім наріж шматками й подавай із клейким рисом, сом таммом і соусом нам чім чео.

Порада: Класика вуличних грилів північно-східного Таїланду (Ісан), де курку смажать над деревним вугіллям, затиснувши між бамбуковими паличками. На грилі готуй на непрямому жарі, щоб шкірка не згоріла, перш ніж м’ясо просмажиться.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.