Grillkana sidrunheinaga (Kai yang)

Põhiroog 75 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
625kcal
69gValk
6gSüsivesikud
60gRasv
Koostisosad
  • Kana jaoks
  • 1 tk terve kana
  • Marinaadi jaoks
  • 3 vars sidrunhein (Cymbopogon)
  • 6 küüs küüslauk
  • 1 kimp koriander
  • 3 sl kalakaste
  • 1 sl sojakaste
  • 1 sl palmisuhkur
  • 1 tl valge pipar
  • 1 sl toiduõli
Kirjeldus

1. Lõikame terve kana piki selgroogu lahti, laotame lamedaks ning teeme paksematesse kohtadesse sisselõiked, et kana küpseks ühtlaselt.

2. Hakime sidrunheina alumise pehme osa, küüslaugu ja koriandrivarred peeneks ning tambime uhmris valge pipraga pastaks.

3. Segame pasta kalakastme, sojakastme, palmisuhkru ja õliga, paneme 1 supilusikatäie sellest eraldi kaetult külmkappi pintseldamiseks ning hõõrume ülejäänuga kana hoolikalt sisse; paneme vähemalt 2 tunniks (või üheks ööks) külmkappi.

4. Kuumutame grilli või ahju temperatuurini 200 °C; asetame kana nahk üleval restile ning lükkame alla veega ahjuplaadi.

5. Küpsetame 45–50 minutit, pintseldades vahepeal õhukeselt kõrvale pandud marinaadiga, mis pole toore lihaga kokku puutunud, kuni nahk on kuldpruun ning nii rinna kui ka kintsu kõige paksemas osas on lihatermomeetriga mõõdetud temperatuur vähemalt 30 sekundit 75 °C.

6. Laseme 10 minutit puhata, lõikame tükkideks ning serveerime kleepuva riisi, som tam'i ja nam chim chaeo kastmega.

Nipp: Kirde-Tai (Isani) tänavagrillide klassika, mida küpsetatakse söe kohal bambusvarraste vahele kinnitatult. Grillil küpseta kaudsel kuumusel, et nahk ei kõrbeks enne liha läbiküpsemist.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.