Ant grotelių kepta višta su citrinžole (Kai yang)

Pagrindinis patiekalas 75 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
625kcal
69gBaltymai
6gAngliavandeniai
60gRiebalai
Ingredientai
  • Vištai
  • 1 vnt. visa višta
  • Marinatui
  • 3 stiebelis citrinžolė (Cymbopogon)
  • 6 skiltelė česnakai
  • 1 ryšulėlis kalendra
  • 3 v. š. žuvies padažas
  • 1 v. š. sojų padažas
  • 1 v. š. palmių cukrus
  • 1 a. š. baltieji pipirai
  • 1 v. š. augalinis aliejus
Aprašymas

1. Visą vištą perpjaukite išilgai stuburo, išskleiskite, storesnes dalis įpjaukite, kad iškeptų tolygiai.

2. Apatinę minkštą citrinžolės dalį, česnaką ir kalendrų stiebus smulkiai sukapokite, grūstuvėje su baltaisiais pipirais sutrinkite į pastą.

3. Pastą sumaišykite su žuvų padažu, sojų padažu, palmių cukrumi ir aliejumi, 1 valgomąjį šaukštą atskirai uždengtą dėkite į šaldytuvą aptepti, likusiu kruopščiai įtrinkite vištą; dėkite į šaldytuvą bent 2 valandoms (galite per naktį).

4. Grilį arba orkaitę įkaitinkite iki 200 °C; vištą odele aukštyn dėkite ant grotelių, po jomis pastumkite skardą su vandeniu.

5. Kepkite 45–50 minučių, plonai tepdami atidėtu, su žalia mėsa nesilietusiu marinatu, kol oda pagels, o maisto termometru matuojama storiausia krūtinėlės bei šlaunelės dalis bent 30 sekundžių bus 75 °C temperatūros.

6. Palaikykite 10 minučių, supjaustykite dalimis, patiekite su lipniaisiais ryžiais, som tam ir nam chim chaeo padažu.

Patarimas: Šiaurės Rytų Tailando (Isano) gatvės kepyklų klasika, kepama virš anglių suspausta tarp bambukinių lazdelių. Grilyje kepkite netiesiogine kaitra, kad oda nesudegtų prieš iškepant mėsai.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.