Ψητό κοτόπουλο με λεμονόχορτο (Kai yang)

Κυρίως πιάτο 75 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
625kcal
69gΠρωτεΐνη
6gΥδατάνθρακες
60gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το κοτόπουλο
  • 1 τεμ. ολόκληρο κοτόπουλο
  • Για τη μαρινάδα
  • 3 κλων. λεμονόχορτο (ασιακό)
  • 6 σκελ. σκόρδο
  • 1 ματσ. κόλιανδρος
  • 3 κ.σ. σάλτσα ψαριού
  • 1 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 1 κ.σ. ζάχαρη φοίνικα
  • 1 κ.γ. λευκό πιπέρι
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
Περιγραφή

1. Κόψε το ολόκληρο κοτόπουλο κατά μήκος της ραχοκοκαλιάς, άνοιξέ το και χάραξε τα πιο χοντρά σημεία ώστε να ψηθεί ομοιόμορφα.

2. Ψιλόκοψε το κάτω μαλακό μέρος του λεμονόχορτου, το σκόρδο και τα κοτσάνια κόλιανδρου και χτύπησε στο γουδί με το λευκό πιπέρι σε πάστα.

3. Ανάμειξε την πάστα με τη σάλτσα ψαριού, τη σάλτσα σόγιας, τη ζάχαρη φοίνικα και το λάδι· κράτησε 1 κουταλιά της σούπας χωριστά, σκεπασμένη στο ψυγείο, για το άλειμμα και τρίψε καλά το κοτόπουλο με την υπόλοιπη· βάλε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες (ή και όλη νύχτα).

4. Ζέστανε τη σχάρα ή τον φούρνο στους 200 °C· βάλε το κοτόπουλο σε σχάρα με την πέτσα προς τα πάνω και τοποθέτησε από κάτω ταψί με νερό.

5. Ψήσε για 45–50 λεπτά, αλείφοντας λεπτά με τη μαρινάδα που κράτησες χωρίς να έρθει σε επαφή με το ωμό κρέας, μέχρι να ροδίσει η πέτσα και το πιο χοντρό μέρος τόσο του στήθους όσο και του μπουτιού να φτάσει, μετρημένο με θερμόμετρο τροφίμων, τους 75 °C για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.

6. Άφησε να ξεκουραστεί για 10 λεπτά, κόψε σε κομμάτια και σέρβιρε με κολλώδες ρύζι, som tam και σάλτσα nam chim chaeo.

Συμβουλή: Κλασικό πιάτο των υπαίθριων ψητοπωλείων της βορειοανατολικής Ταϊλάνδης (Ισάν), που ψήνεται στα κάρβουνα στερεωμένο ανάμεσα σε βέργες μπαμπού. Στη σχάρα ψήσε με έμμεση θερμότητα, ώστε να μην καεί η πέτσα πριν ψηθεί το κρέας.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.