Wakame-leves marhahússal (Miyeok-guk)

Leves 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
159kcal
11gFehérje
2gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. A szárított wakamét 20 percre bő hideg vízbe áztatjuk, amíg többszörösére duzzad, majd többször átmossuk, kinyomkodjuk, és falatnyi darabokra vágjuk.

2. A marhahúst vékony, falatnyi szeletekre vágjuk.

3. Egy lábasban felhevítjük a szezámolajat, és a húst közepes lángon 2–3 percig pirítjuk, amíg kifehéredik.

4. Hozzáadjuk a wakamét és a reszelt fokhagymát, és további 2–3 percig együtt pirítjuk, amíg a wakame illatos lesz.

5. Felöntjük a vízzel, hozzáadjuk a szójaszószt, felforraljuk, majd fedő alatt, gyenge lángon 20–25 percig főzzük, amíg a leves selymes, enyhén tejes színű lesz; sóval ízesítjük.

6. Forrón, rizzsel tálaljuk.

Tipp: Koreában a miyeok-guk születésnapi leves: hagyományosan az édesanyák szülés után ették, ma pedig mindenki a születésnapja reggelén. Óvatosan bánj a wakaméval, mert áztatva tízszeresére is megnő.

Hozzávalók
  • A leveshez
  • 20 g wakame
  • 200 g marhahús
  • 2 ek. szezámolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. szójaszósz
  • 1500 ml víz
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.