Párolt marhaoldalas (Galbi-jjim)

Főétel 180 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
1410kcal
74gFehérje
54gSzénhidrát
101gZsír
Leírás

1. A marhaoldalast 1 órára hideg vízbe áztatjuk, majd egy lábas forrásban lévő vízben 5 percig blansírozzuk, leöntjük, és a csontokról a szürke habot hideg víz alatt lemossuk.

2. A meghámozott körtét, a fokhagymát és a gyömbért finomra reszeljük, és a szójaszósszal, a barna cukorral, a szezámolajjal és a borssal összekeverjük.

3. A húst egy vastag aljú lábasba tesszük, ráöntjük a szósz felét és az 1 liter vizet, felforraljuk, majd lefedve, gyenge lángon 1,5 órán át pároljuk.

4. Közben a sárgarépát és a daikont nagy darabokra vágjuk, és az éleiket késsel lekerekítjük, hogy főzés közben ne törjenek szét; a shiitakét félbevágjuk.

5. Hozzáadjuk a zöldségeket, a gesztenyét, a jujubát és a maradék szószt, és fedő nélkül még 40–50 percig főzzük, amíg a hús a csontról leválik és a szósz sűrű, fényes lesz.

6. Mély tálba halmozzuk, meglocsoljuk a szósszal, újhagymával és szezámmaggal megszórjuk, és rizzsel tálaljuk.

Tipp: A galbi-jjim a koreai ünnepi asztal (Chuseok, újév) sztárja. A jujuba (kínai datolya) aszalt datolyával is pótolható; ha előző nap megfőzöd és kihűtöd, a zsírt könnyen leszedheted a tetejéről, másnapra pedig még finomabb lesz.

Hozzávalók
  • A húshoz
  • 1500 g marhaborda
  • 1000 ml víz
  • A szószhoz
  • 7 ek. szójaszósz
  • 1 db körte
  • 3 ek. barna cukor
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 10 g gyömbér
  • 2 ek. szezámolaj
  • 1 csipet fekete bors
  • A zöldségekhez
  • 2 db sárgarépa
  • 400 g daikon
  • 150 g friss shiitake gomba
  • 8 db jujuba
  • 150 g gesztenye
  • A tálaláshoz
  • 2 db újhagyma
  • 1 tk. szezámmag
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.