Troškinti jautienos šonkauliai (Galbi-jjim)

Pagrindinis patiekalas 180 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
1410kcal
74gBaltymai
54gAngliavandeniai
101gRiebalai
Ingredientai
  • Mėsai
  • 1500 g jautienos šonkauliai
  • 1000 ml vanduo
  • Padažui
  • 7 v. š. sojų padažas
  • 1 vnt. kriaušė
  • 3 v. š. rudasis cukrus
  • 6 skiltelė česnakai
  • 10 g imbieras
  • 2 v. š. sezamų aliejus
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
  • Daržovėms
  • 2 vnt. morkos
  • 400 g daikono ridikas
  • 150 g švieži šitakiai
  • 8 vnt. žižuba
  • 150 g kaštonai
  • Patiekti
  • 2 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 1 a. š. sezamų sėklos
Aprašymas

1. Jautienos šonkaulius 1 valandai užmerkite šaltame vandenyje, puode verdančio vandens blanširuokite 5 minutes, nupilkite ir nuo kaulų pilkas putas nuplaukite šaltu vandeniu.

2. Nuluptą kriaušę, česnaką ir imbierą smulkiai sutarkuokite, sumaišykite su sojų padažu, ruduoju cukrumi, sezamų aliejumi ir pipirais.

3. Mėsą dėkite į storadugnį puodą, supilkite pusę padažo bei 1 litrą vandens, užvirinkite ir uždengę ant mažos ugnies troškinkite 1,5 valandos.

4. Tuo metu morką ir daikoną supjaustykite stambiais gabalais, peiliu užapvalinkite kraštus, kad verdant nesubyrėtų; šitakius perpjaukite pusiau.

5. Sudėkite daržoves, nuluptus ir nuo vidinės plėvelės nuvalytus kaštonus, džiudžubas bei likusį padažą, neuždengę virkite dar 40–50 minučių, kol mėsa atsiskirs nuo kaulų, o padažas taps tirštas ir blizgus.

6. Sukraukite į gilų dubenį, apliekite padažu, pabarstykite svogūnų laiškais su galvutėmis bei sezamais ir patiekite su ryžiais.

Patarimas: Galbi-jjim – korėjietiško šventinio stalo (Čusoko, Naujųjų metų) žvaigždė. Džiudžubas (kiniškas datules) galite keisti džiovintomis datulėmis; išvirę iš vakaro ir atvėsinę lengvai nuimsite riebalus nuo viršaus, o kitą dieną bus dar skaniau.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.