Dusené hovädzie rebrá (Galbi-jjim)

Hlavné jedlo 180 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
1410kcal
74gBielkoviny
54gSacharidy
101gTuky
Suroviny
  • Na mäso
  • 1500 g hovädzie rebrá
  • 1000 ml voda
  • Na omáčku
  • 7 PL sójová omáčka
  • 1 ks hruška
  • 3 PL hnedý cukor
  • 6 strúčik cesnak
  • 10 g zázvor
  • 2 PL sezamový olej
  • 1 štipka čierne korenie
  • Na zeleninu
  • 2 ks mrkva
  • 400 g daikon
  • 150 g čerstvé huby shiitake
  • 8 ks jujuba
  • 150 g gaštany
  • Na podávanie
  • 2 ks jarná cibuľka
  • 1 ČL sezamové semená
Popis

1. Hovädzie rebrá namočíme na 1 hodinu do studenej vody, potom ich v hrnci s vriacou vodou blanšírujeme 5 minút, zlejeme a pod studenou vodou z kostí zmyjeme sivú penu.

2. Ošúpanú hrušku, cesnak a zázvor najemno nastrúhame a zmiešame so sójovou omáčkou, hnedým cukrom, sezamovým olejom a korením.

3. Mäso vložíme do hrnca s hrubým dnom, zalejeme polovicou omáčky a 1 litrom vody, privedieme do varu a potom prikryté dusíme na miernom ohni 1,5 hodiny.

4. Medzitým nakrájame mrkvu a daikon na veľké kúsky a nožom zaoblíme hrany, aby sa pri varení nerozpadli; shiitake prerežeme na polovice.

5. Pridáme zeleninu, gaštany zbavené škrupiny aj vnútornej šupky, jujubu a zvyšnú omáčku a bez pokrievky varíme ešte 40–50 minút, kým mäso neodpadáva od kosti a omáčka nie je hustá a lesklá.

6. Navrstvíme do hlbokej misy, prelejeme omáčkou, posypeme jarnou cibuľkou a sezamovými semienkami a podávame s ryžou.

Tip: Galbi-jjim je hviezdou kórejského sviatočného stola (Chuseok, Nový rok). Jujubu (čínsku datľu) môžeme nahradiť sušenými datľami; ak jedlo uvaríme deň vopred a necháme vychladnúť, ľahko odstránime tuk z povrchu a na druhý deň bude ešte chutnejšie.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.