มันเทศอบแท่ง

เครื่องเคียง 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
273kcal
4gโปรตีน
42gคาร์โบไฮเดรต
11gไขมัน
ส่วนผสม
  • 80 dkg มันเทศ
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. ผงปาปริการมควัน
  • 1 ชต. แป้งสาลี
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

มันเทศอบแท่งเป็นญาติรสหวานสีสดของมันฝรั่งทอดธรรมดา เคล็ดลับคืออบให้กรอบจริง ๆ

1. ปอกมันเทศแล้วหั่นเป็นแท่งหนาเท่านิ้วมือให้ขนาดเท่ากัน ขนาดสม่ำเสมอช่วยให้สุกเท่ากัน

2. แช่น้ำเย็น 20 นาทีเพื่อให้แป้งส่วนเกินออก แล้วซับให้แห้งสนิทด้วยผ้าเช็ดครัว หากเปียกจะไม่กรอบ

3. โรยแป้งสาลีเล็กน้อยให้เคลือบบางกรอบ

4. คลุกกับน้ำมัน ผงปาปริการมควัน เกลือ และพริกไทยดำให้ทั่ว

5. เรียงบนถาดรองกระดาษอบเพียงชั้นเดียว โดยแยกแต่ละแท่งออกจากกัน นี่คือขั้นตอนสำคัญที่สุด

6. อบที่ 220 °C นาน 25-30 นาที โดยพลิกเมื่อผ่านครึ่งเวลา

เคล็ดลับ: หากวางซ้อนกันจะถูกนึ่งและนิ่ม ควรแบ่งอบสองถาดให้มีที่ว่าง ดีกว่าเบียดแน่นในถาดเดียว

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ