Cartofi dulci bastonașe (Sweet Potato Fries)

Garnitură 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
273kcal
4gProteine
42gCarbohidrați
11gGrăsimi
Ingrediente
  • 80 dkg cartof dulce
  • 3 ling. ulei alimentar
  • 1 lingț. boia afumată
  • 1 ling. făină de grâu
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

Cartofii dulci bastonașe (Sweet Potato Fries) sunt rudele dulcege și colorate ale cartofilor prăjiți obișnuiți – secretul este să îi coacem cu adevărat crocanți.

1. Curățăm cartofii dulci și îi tăiem în bastonașe egale, de grosimea unui deget – mărimea uniformă este cheia gătirii uniforme.

2. Îi înmuiem în apă rece 20 de minute, pentru a elimina excesul de amidon, apoi îi uscăm complet pe un prosop de bucătărie – umezi nu vor deveni crocanți.

3. Presărăm puțină făină de grâu, pentru a forma un înveliș subțire și crocant.

4. Amestecăm bine cu uleiul, boiaua afumată, sarea și piperul negru.

5. Întindem pe o tavă cu hârtie de copt într-un SINGUR strat, cu bastonașele separate unele de altele – acesta este pasul cel mai important.

6. Coacem la 220 °C timp de 25-30 de minute, întorcând la jumătatea timpului.

Sfat: Dacă bastonașele se suprapun, se înăbușă și se înmoaie. Mai bine le coacem lejer în două tăvi decât înghesuite într-una singură.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.