Frites de patate douce (Sweet Potato Fries)

Accompagnement 40 minutes 4 portions
Nutrition / portions
273kcal
4gProtéines
42gGlucides
11gLipides
Description

Les frites de patate douce cuites au four (Sweet Potato Fries) sont la cousine douceâtre et colorée des frites classiques – le secret, c'est qu'elles cuisent vraiment croustillantes.

1. Épluche la patate douce et coupe-la en frites régulières, de l'épaisseur d'un doigt – la taille uniforme est la clé d'une cuisson uniforme.

2. Fais-les tremper 20 minutes dans l'eau froide, pour que l'excès d'amidon se dissolve, puis sèche-les complètement au torchon – humides, elles ne seront pas croustillantes.

3. Saupoudre-les d'un peu de farine de blé, pour qu'elles reçoivent un fin enrobage croustillant.

4. Mélange-les soigneusement avec l'huile, le paprika fumé, du sel et du poivre noir.

5. Étale-les sur une plaque chemisée EN UNE seule couche, les frites séparées les unes des autres – c'est l'étape la plus importante.

6. Fais cuire à 220 °C pendant 25 à 30 minutes, en les retournant à mi-cuisson.

Astuce : Si les frites se chevauchent, elles cuisent à la vapeur et ramollissent. Fais-les cuire plutôt sur deux plaques, à l'aise, que serrées sur une seule.

Ingrédients
  • 80 dkg patate douce
  • 3 ek. huile de cuisson
  • 1 tk. paprika fumé
  • 1 ek. farine de blé
  • 1 tk. sel
  • 1 csipet poivre noir
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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