Bastoncini di patata dolce al forno (Sweet Potato Fries)

Contorno 40 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
273kcal
4gProteine
42gCarboidrati
11gGrassi
Descrizione

I bastoncini di patata dolce al forno (Sweet Potato Fries) sono il parente dolciastro e colorato delle patatine fritte: il segreto è che diventino davvero croccanti.

1. Sbuccia la patata dolce e tagliala a bastoncini uguali, spessi un dito: la dimensione uniforme è la chiave di una cottura uniforme.

2. Lasciali in ammollo in acqua fredda per 20 minuti, perché l'amido in eccesso si sciolga, poi asciugali completamente con un canovaccio: umidi non diventano croccanti.

3. Spolverizzali con un po' di farina, perché formino una copertura sottile e croccante.

4. Condiscili bene con l'olio, la paprika affumicata, il sale e il pepe nero.

5. Stendili su una teglia foderata di carta forno in UN SOLO strato, separati tra loro: è il passaggio più importante.

6. Cuocili a 220 °C per 25-30 minuti, girandoli a metà cottura.

Consiglio: se i bastoncini si sovrappongono, cuociono a vapore e si ammorbidiscono. Meglio cuocerli in due teglie, ben distanziati, che ammassati in una sola.

Ingredienti
  • 80 dkg patata dolce
  • 3 ek. olio da cucina
  • 1 tk. paprika affumicata in polvere
  • 1 ek. farina di frumento
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet pepe nero
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.