Картофель фри из батата (Sweet Potato Fries)

Гарнир 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
273ккал
4gБелки
42gУглеводы
11gЖиры
Ингредиенты
  • 80 дкг батат
  • 3 ст. л. растительное масло
  • 1 ч. л. копченая паприка
  • 1 ст. л. пшеничная мука
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

Запеченный картофель фри из батата (Sweet Potato Fries) – сладковатый яркий родственник обычной картошки фри; секрет в том, чтобы он действительно получился хрустящим.

1. Батат очисти и нарежь одинаковыми брусками толщиной в палец – одинаковый размер залог равномерного запекания.

2. Замочи в холодной воде на 20 минут, чтобы вышел лишний крахмал, затем полностью вытри насухо кухонным полотенцем – влажный он не будет хрустящим.

3. Слегка присыпь пшеничной мукой, чтобы получилось тонкое хрустящее покрытие.

4. Тщательно перемешай с маслом, копченой паприкой, солью и черным перцем.

5. Разложи на противне с пергаментом в ОДИН слой, отделив бруски друг от друга, – это самый важный шаг.

6. Запекай при 220 °C 25–30 минут, перевернув на середине.

Совет: Если бруски лежат друг на друге, они распарятся и станут мягкими. Лучше запекай свободно на двух противнях, чем тесно на одном.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.