Insalata Caesar

Insalata 30 minuti 3 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
614kcal
38gProteine
22gCarboidrati
42gGrassi
Ingredienti
  • q.b. pepe
  • 1 cucch. succo di limone
  • 4 cucch. maionese
  • Per la base
  • 1 pz lattuga romana
  • Per la carne
  • 300 g petto di pollo
  • Per completare
  • 3 fetta pane
  • 100 g parmigiano
  • Per il condimento
  • 3 cucch. olio
  • 1 spicchio aglio
  • q.b. sale
Descrizione

Preparazione: Il tempo indicato è orientativo: controlliamo il centro della parte più spessa della carne con un termometro da cucina pulito, senza toccare l'osso. Deve raggiungere 75 °C per almeno 30 secondi; se necessario proseguiamo la cottura. La superficie dorata e il colore dei succhi non bastano da soli a verificare la cottura.

Questa Caesar salad con pollo cotto è una versione sostanziosa: insalata croccante, crostini dorati, striscioline di pollo cotto e abbondante parmigiano. Perfetta anche per un pranzo o una cena leggeri.

Per la carne:

1. Sala e pepa i 300 g di petto di pollo, falli dorare in padella con 1 cucchiaio d'olio, poi, dopo il riposo, taglia a striscioline.

I crostini e l'insalata:

2. Taglia le 3 fette di pane a dadini e falle dorare nei 2 cucchiai d'olio rimasti (con uno spicchio d'aglio schiacciato).

3. Lava e asciuga 1 cespo di lattuga romana e spezzettalo a bocconi.

4. Mescola delicatamente con una salsa semplice di maionese, succo di limone e un terzo del parmigiano grattugiato, poi aggiungi il pollo cotto e i crostini.

5. Completa con il parmigiano grattugiato rimasto.

Consiglio: Aggiungi i crostini solo al momento di servire, per mantenerli croccanti.

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