Sailéad Caesar

Sailéad 30 nóiméad 3 riar
Cothaithigh / riar
614kcal
38gPróitéin
22gCarbaihiodráití
42gSaill
Comhábhair
  • d.r.b. piobar
  • 1 sp. bhoird sú líomóide
  • 4 sp. bhoird maonáis
  • Don bhonn
  • 1 píosa leitís Rómhánach
  • Don fheoil
  • 300 g brollach sicín
  • Don bhreiseán
  • 3 slisne arán
  • 100 g Parmesan
  • Don chóiriú
  • 3 sp. bhoird ola
  • 1 clóbh gairleog
  • d.r.b. salann
Cur síos

Réamhullmhúchán: Níl san am sonraithe ach treoir: seiceáil lár na coda is tibhe den fheoil le teirmiméadar croítheochta glan gan teagmháil leis an gcnámh. Caithfidh sé 75 °C a bhaint amach ar feadh 30 soicind ar a laghad; lean de fhriochadh nó cócaireacht más gá. Ní tástáil chríochnaithe iad an dromchla donn ná dath na súnna a ritheann amach iontu féin.

Is leagan sásúil é an sailéad Caesar seo le sicín friochta: leitís bhriosc, ciúbanna aráin donn órga, stiallacha sicín friochta agus neart Parmesan. Foirfe mar lón nó dinnéar éadrom.

Don fheoil:

1. Cuir salann agus piobar ar an 300 g brollaigh sicín agus frioch i bpanna sa 1 spúnóg bhoird ola go donn órga, ansin fág ar scíth agus gearr ina stiallacha.

Na crutóin agus an sailéad:

2. Ciúbaigh na 3 slisne aráin agus tóstaigh sa 2 spúnóg bhoird ola atá fágtha (le clóbh gairleoige brúite) go donn órga.

3. Nigh an 1 cheann leitíse Rómhánaí, triomaigh agus stróic ina phíosaí béil.

4. Measc go héadrom le cóiriú simplí déanta as an maonáis, an sú líomóide agus trian den Parmesan grátáilte, ansin cuir an sicín friochta agus na crutóin leis.

5. Ag an deireadh, croith an Parmesan grátáilte atá fágtha air.

Leid: Ná measc na crutóin leis an sailéad go dtí am riartha chun iad a choinneáil briosc.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.