Gríscíní uaineola le ros máire (Lamb Chops)

Príomhchúrsa 30 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
521kcal
50gPróitéin
1gCarbaihiodráití
47gSaill
Comhábhair
  • 80 dkg uaineoil
  • 3 clóbh gairleog
  • 1 gas ros máire
  • 3 dkg im
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is príomhchúrsa tapa galánta iad gríscíní uaineola le ros máire: réidh i gcúpla nóiméad, agus cuireann an meascán gairleoige agus ros máire blas na huaineola chun tosaigh go hálainn. Tá siad den scoth do dhinnéar féiliúil freisin.

1. Blastáil an 80 dkg gríscíní uaineola le salann agus piobar.

2. Cuimil na 3 ionga gairleoige bhrúite agus na duilleoga bioracha ros máire priocaithe díobh (1 sprig) orthu.

3. Donnaigh an dá thaobh i bhfriochtán sa 2 spúnóg bhoird ola the ar feadh cúpla nóiméad.

4. Ag an deireadh, cuir an 3 dkg ime sa fhriochtán agus bastaigh an fheoil leis an im cúrtha cumhra.

5. Fág ina sos ar feadh cúpla nóiméad agus riar le glasraí rósta nó brúitín.

Leid: Is blasta agus is súmhaire an uaineoil cócaráilte go meánach (bándearg): ná cócaráil rómhór í.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.