Golwythion cig oen â rhosmari

Prif gwrs 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
521kcal
50gProtein
1gCarbohydradau
47gBraster
Cynhwysion
  • 80 dkg cig oen
  • 3 ewin garlleg
  • 1 coesyn rhosmari
  • 3 dkg menyn
  • 2 ll.f. olew coginio
  • a.f. halen
  • a.f. pupur
Disgrifiad

Mae golwythion cig oen â rhosmari yn brif saig gyflym a chain: maent yn coginio mewn ychydig funudau, ac mae'r cyfuniad garlleg a rhosmari yn amlygu blas y cig oen yn hyfryd. Yn ardderchog ar gyfer swper dathliadol hefyd.

1. Sesna'r 80 dkg o olwythion cig oen â halen a phupur.

2. Rhwbia â'r 3 ewin garlleg wedi'u malu a'r dail rhosmari wedi'u tynnu oddi ar y coesyn (1 sbrigyn).

3. Brownia'r ddwy ochr mewn padell yn y 2 lwy fwrdd o olew poeth am ychydig funudau.

4. Ar y diwedd, ychwanega'r 3 dkg o fenyn at y badell a thywallta'r menyn persawrus, ewynnog dros y cig dro ar ôl tro.

5. Gad iddo orffwys am ychydig funudau, yna gweina – gyda llysiau rhost neu datws stwnsh.

Awgrym: Mae cig oen ar ei fwyaf blasus a suddlon wedi'i goginio'n ganolig (yn binc) – paid â'i orgoginio.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.