Bárányborda rozmaringgal (Lamb Chops)

Főétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
521kcal
50gFehérje
1gSzénhidrát
47gZsír
Leírás

A rozmaringos bárányborda gyors, elegáns főétel: pár perc alatt megsül, és a fokhagyma-rozmaring páros gyönyörűen kiemeli a bárány ízét. Ünnepi vacsorának is kiváló.

1. A 80 dkg báránybordát sózd, borsozd.

2. Dörzsöld be a 3 gerezd zúzott fokhagymával és a lecsipkedett rozmaringtűkkel (1 szál).

3. A 2 evőkanál forró olajon, serpenyőben mindkét oldalát pirítsd meg pár perc alatt.

4. A végén dobd a serpenyőbe a 3 dkg vajat, és a habzó, illatos vajjal locsolgasd a húst.

5. Pár percig pihentesd, majd tálald – sült zöldséggel vagy krumplipürével kínáld.

Tipp: A bárány közepesen átsütve (rozéra) a legízesebb és legszaftosabb – ne süsd túl.

Hozzávalók
  • 80 dkg bárányhús
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 szál rozmaring
  • 3 dkg vaj
  • 2 ek. étolaj
  • isz. só
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.