Caesar saláta

Saláta 30 perc 3 adag
Tápanyagok / adag
484kcal
37gFehérje
21gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

Ez a Caesar saláta sült csirkével kiegészített, laktató változat: ropogós saláta, aranybarna kenyérkockák, sült csirkecsíkok és bőven parmezán. Könnyű ebédnek vagy vacsorának is tökéletes.

A húshoz:

1. A 300 g csirkemellet sózd, borsozd, és serpenyőben, kevés olajon süsd aranybarnára, majd pihentetés után vágd csíkokra.

A kruton és a saláta:

2. A 3 szelet kenyeret kockázd fel, és a 3 evőkanál olajon (egy zúzott gerezd fokhagymával) pirítsd aranybarnára.

3. Az 1 fej római salátát mosd meg, szárítsd le, és tépd falatnyi darabokra.

4. Forgasd össze lazán a kedvenc Caesar-önteteddel, majd add hozzá a sült csirkét és a krutont.

5. A végén szórd meg a 100 g reszelt parmezánnal.

Tipp: A krutont csak tálaláskor keverd a salátába, hogy ropogós maradjon.

Hozzávalók
  • Alaphoz
  • 1 db római saláta
  • Húshoz
  • 300 g csirkemell
  • Kiegészítéshez
  • 3 szelet kenyér
  • 100 g parmezán
  • Öntethez
  • 3 ek. olaj
  • 1 gerezd fokhagyma
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.