Caesar-Salat

Salat 30 Minuten 3 Portionen
Nährwerte / Portionen
378kcal
34gEiweiß
2gKohlenhydrate
27gFett
Beschreibung

Dieser Caesar-Salat ist die sättigende, mit gebratenem Hähnchen ergänzte Variante: knackiger Salat, goldbraune Brotwürfel, gebratene Hähnchenstreifen und reichlich Parmesan. Auch als leichtes Mittag- oder Abendessen perfekt.

Für das Fleisch:

1. Salze und pfeffere 300 g Hähnchenbrust, brate sie in einer Pfanne in etwas Öl goldbraun und schneide sie nach dem Ruhen in Streifen.

Die Croûtons und der Salat:

2. Würfle 3 Brotscheiben und röste sie in 3 Esslöffeln Öl (mit einer zerdrückten Knoblauchzehe) goldbraun.

3. Wasche 1 Römersalat, trockne ihn und zupfe ihn in mundgerechte Stücke.

4. Schwenke ihn locker mit deinem Lieblings-Caesar-Dressing und gib dann das gebratene Hähnchen und die Croûtons dazu.

5. Bestreue alles zum Schluss mit 100 g geriebenem Parmesan.

Tipp: Mische die Croûtons erst beim Anrichten unter den Salat, damit sie knusprig bleiben.

Zutaten
  • Für die Basis
  • 1 db Römersalat
  • Für das Fleisch
  • 300 g Hähnchenbrust
  • Zum Ergänzen
  • 3 szelet Brot
  • 100 g Parmesan
  • Für das Dressing
  • 3 ek. Öl
  • 1 gerezd Knoblauch
  • isz. Salz
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
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