Lazacpogácsa (Salmon Cakes)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
496kcal
32gFehérje
32gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

A lazacpogácsa remek módja, hogy a maradék lazacból vagy egy kis filéből gyors, ropogós vacsora legyen – kívül aranybarna, belül puha.

1. A lazacfilét pároldd meg vagy süsd meg, majd villával nyomkodd szét nagyobb pelyhekre, és szedd ki belőle az esetleges szálkákat.

2. A burgonyát főzd puhára, szűrd le, és törd krémesre.

3. Egy tálban keverd össze a lazacot, a krumplit, a reszelt vöröshagymát, az apróra vágott petrezselyemzöldet és a tojást.

4. Sózd, borsozd, formázz belőle pogácsákat, majd forgasd meg őket zsemlemorzsában.

5. Forró olajon, közepes lángon süsd mindkét oldalukat aranybarnára és ropogósra, oldalanként 3-4 perc alatt.

Tipp: Formázás előtt tedd a masszát 20 percre a hűtőbe – így könnyebben állnak össze a pogácsák, és nem esnek szét sütés közben.

Hozzávalók
  • 50 dkg lazacfilé
  • 30 dkg burgonya
  • 1 db tyúktojás
  • 8 dkg zsemlemorzsa
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 ek. étolaj
  • isz. só
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.