แซลมอนปั้นทอด

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
496kcal
32gโปรตีน
32gคาร์โบไฮเดรต
26gไขมัน
ส่วนผสม
  • 50 dkg เนื้อปลาแซลมอนแล่
  • 30 dkg มันฝรั่ง
  • 1 ชิ้น ไข่ไก่
  • 8 dkg เกล็ดขนมปัง
  • 1 มัด ใบพาร์สลีย์
  • 1 หัว หอมหัวใหญ่
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
คำอธิบาย

แซลมอนปั้นทอดเป็นวิธีดีในการเปลี่ยนปลาเหลือหรือปลาแล่เล็กน้อยเป็นมื้อเย็นกรอบทำเร็ว ด้านนอกเหลืองทองด้านในนุ่ม

1. นึ่งหรือทอดหรืออบแซลมอนแล่ให้สุก ใช้ส้อมบิเป็นเกล็ดใหญ่ เอาก้างที่อาจเหลือออก

2. ต้มมันฝรั่งจนนุ่ม สะเด็ดน้ำแล้วบดให้ครีมมี่

3. ผสมแซลมอน มันฝรั่ง หัวหอมขูด ใบพาร์สลีย์สับละเอียด และไข่ในชาม

4. ปรุงเกลือและพริกไทย ปั้นแผ่นกลมแล้วคลุกเกล็ดขนมปัง

5. ทอดทั้งสองด้านในน้ำมันร้อนด้วยไฟกลางด้านละ 3-4 นาทีจนเหลืองทองและกรอบ

เคล็ดลับ: แช่ส่วนผสมในตู้เย็น 20 นาทีก่อนปั้น จะเกาะตัวง่ายและไม่แตกระหว่างทอด

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ