ซุปถั่วลันเตาแห้งซีกสีเหลืองกับแฮมรมควัน

ซุป 90 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
309kcal
26gโปรตีน
46gคาร์โบไฮเดรต
3gไขมัน
ส่วนผสม
  • 40 dkg ถั่วลันเตาแห้งซีกสีเหลือง
  • 25 dkg แฮมรมควัน
  • 15 dkg แครอต
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 1 ก้าน ก้านเซเลอรี
  • 1 ชิ้น ใบกระวาน
  • 1 ชช. ไทม์
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

ซุปถั่วลันเตาแห้งซีกสีเหลืองเป็นอาหารฤดูหนาวข้นกลิ่นรมควันที่กินเป็นอาหารครบมื้ออิ่มท้องได้ในตัว

1. คัดถั่วลันเตาแห้งซีกสีเหลืองแล้วล้าง ไม่ต้องแช่

2. ใส่ถั่วและแฮมรมควันหั่นเต๋าลงหม้อใหญ่ เติมน้ำปริมาณมาก

3. ใส่หัวหอมผ่าครึ่ง ใบกระวาน และไทม์

4. ต้มให้เดือดแล้วลดไฟอ่อน ต้ม 60-70 นาทีจนถั่วเปื่อยแตก

5. ในช่วง 20 นาทีสุดท้ายใส่แครอตหั่นเต๋าและก้านเซเลอรี

6. นำใบกระวานออก ใช้เครื่องปั่นมือถือปั่นซุปบางส่วน แล้วปรุงด้วยพริกไทย

เคล็ดลับ: แฮมรมควันให้รสเค็มอยู่แล้ว จึงเติมเกลือตอนท้ายเท่านั้น เพราะเค็มเกินได้ง่าย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ