Σούπα κίτρινων μπιζελιών με καπνιστό ζαμπόν (Split Pea Soup)

Σούπα 90 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
309kcal
26gΠρωτεΐνη
46gΥδατάνθρακες
3gΛιπαρά
Υλικά
  • 40 dag κίτρινα μπιζέλια
  • 25 dag καπνιστό ζαμπόν
  • 15 dag καρότο
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 1 κλων. κοτσάνι σέλινου
  • 1 τεμ. φύλλο δάφνης
  • 1 κ.γ. θυμάρι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

Η σούπα κίτρινων μπιζελιών είναι πηχτό, καπνιστό χειμωνιάτικο πιάτο που αποτελεί και μόνο του χορταστικό γεύμα.

1. Καθάρισε και ξέπλυνε τα κίτρινα μπιζέλια — δεν χρειάζονται μούλιασμα.

2. Βάλε τα μπιζέλια και το καπνιστό ζαμπόν σε κύβους σε μεγάλη κατσαρόλα και πρόσθεσε άφθονο νερό.

3. Πρόσθεσε το κρεμμύδι κομμένο στη μέση, τη δάφνη και το θυμάρι.

4. Φέρε σε βρασμό και σιγόβρασε για 60-70 λεπτά, μέχρι να διαλυθούν τα μπιζέλια.

5. Τα τελευταία 20 λεπτά πρόσθεσε το καρότο σε κύβους και το σέλερι.

6. Αφαίρεσε τη δάφνη, πολτοποίησε μέρος της σούπας με ραβδομπλέντερ και πρόσθεσε πιπέρι.

Συμβουλή: Το καπνιστό ζαμπόν δίνει αλάτι, γι' αυτό αλάτισε μόνο στο τέλος — γίνεται εύκολα υπερβολικά αλμυρή.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.