Gulbaunasúpa með reyktri skinku (Split Pea Soup)

Súpa 90 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
309kcal
26gPrótein
46gKolvetni
3gFita
Hráefni
  • 40 dkg gular hálfbaunir
  • 25 dkg reykt skinka
  • 15 dkg gulrót
  • 1 stk. laukur
  • 1 stilkur sellerístilkur
  • 1 stk. lárviðarlauf
  • 1 tsk. timían
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

Gulbaunasúpa er þykkur, reyktur vetrarréttur sem er saðsöm máltíð einn og sér.

1. Farðu yfir gulu hálfbaunirnar og skolaðu – ekki þarf að leggja í bleyti.

2. Settu baunir og reykta skinku í teningum í stóran pott og helltu miklu vatni yfir.

3. Bættu lauknum í tvennu, lárviðarlaufi og timíani við.

4. Láttu suðuna koma upp og sjóddu síðan við vægan hita í 60-70 mínútur þar til baunirnar falla í sundur.

5. Bættu gulrót og sellerístilk í teningum við síðustu 20 mínúturnar.

6. Taktu lárviðarlaufið úr, maukaðu súpuna að hluta með töfrasprota og kryddaðu með pipar.

Ráð: Reykta skinkan gefur salt, svo saltaðu aðeins í lokin – auðvelt er að ofsalta.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.