Samloka með rifnum kjúklingi (Pulled Chicken Sandwich)

Aðalréttur + meðlæti 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
456kcal
42gPrótein
58gKolvetni
9gFita
Hráefni
  • 60 dkg kjúklingabringuflök
  • 1 haus laukur
  • 2 dl kjötsoð
  • 2 dl grillsósa
  • 4 stk. hamborgarabrauð
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Samloka með rifnum kjúklingi er amerískt uppáhald: kjúklingur soðinn mjúkur og rifinn með gaffli í reyktri grillsósu í stökku brauði. Saðsamur réttur sem slær alltaf í gegn.

1. Settu 60 dkg af kjúklingabringuflökum í pott með 1 laukhaus í teningum og 2 dl af kjötsoði, saltaðu og pipraðu og sjóddu mjúkt undir loki.

2. Taktu kjötið upp og rífðu í tætlur með tveimur göfflum.

3. Blandaðu vel við 2 dl af grillsósu (geymdu smá af suðusoðinu).

4. Skerðu 4 hamborgarabrauð í tvennt og ristaðu skurðfletina.

5. Fylltu með rifnum kjúklingi og salati og súrmeti eftir smekk.

Ráð: Geymdu smá af suðusoðinu svo kjúklingurinn haldist safaríkur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.