Laxabollur (Salmon Cakes)

Aðalréttur + meðlæti 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
496kcal
32gPrótein
32gKolvetni
26gFita
Hráefni
  • 50 dkg laxaflak
  • 30 dkg kartafla
  • 1 stk. hænuegg
  • 8 dkg brauðrasp
  • 1 búnt steinseljublöð
  • 1 haus laukur
  • 2 msk. matarolía
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Laxabollur eru frábær leið til að gera fljótlega stökka kvöldmáltíð úr laxafgangi eða litlu flaki – gullinbrúnar að utan og mjúkar að innan.

1. Sjóddu eða steiktu laxaflakið og taktu síðan í stórar flögur með gaffli, fjarlægðu möguleg bein.

2. Sjóddu kartöflurnar mjúkar, helltu vatninu af og stappaðu kremkennt.

3. Blandaðu laxi, kartöflum, rifnum lauk, fínsaxaðri steinselju og eggi saman í skál.

4. Saltaðu og pipraðu, mótaðu bollur og veltu þeim síðan upp úr brauðraspi.

5. Steiktu báðar hliðar gullinbrúnar og stökkar í heitri olíu við meðalhita í 3-4 mínútur á hvorri hlið.

Ráð: Settu blönduna í ísskáp í 20 mínútur fyrir mótun – þannig haldast bollurnar auðveldar saman og detta ekki í sundur við steikingu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.