Lašišos maltinukai (salmon cakes)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 30 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
496kcal
32gBaltymai
32gAngliavandeniai
26gRiebalai
Ingredientai
  • 50 dkg lašišos filė
  • 30 dkg bulvės
  • 1 vnt. vištos kiaušinis
  • 8 dkg džiūvėsėliai
  • 1 ryšulėlis petražolių lapai
  • 1 galvutė svogūnai
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • p. sk. druska
  • p. sk. pipirai
Aprašymas

Lašišos maltinukai – puikus būdas iš lašišos likučių arba nedidelės filė paruošti greitą traškią vakarienę. Išorėje auksinės rudos spalvos, viduje minkšti.

1. Lašišos filė išvirkite garuose arba iškepkite, šakute susmulkinkite stambesniais gabalėliais ir pašalinkite galimas ašakas.

2. Bulves išvirkite, kol suminkštės, nukoškite ir sugrūskite iki kreminės tekstūros.

3. Dubenyje sumaišykite lašišą, bulves, tarkuotą svogūną, smulkiai kapotas petražoles ir kiaušinį.

4. Pasūdykite, pagardinkite pipirais, formuokite maltinukus ir apvoliokite džiūvėsėliuose.

5. Karštame aliejuje ant vidutinės ugnies kepkite po 3-4 minutes iš kiekvienos pusės, kol abi pusės taps traškios, auksinės rudos spalvos.

Patarimas: Prieš formuodami masę 20 minučių padėkite į šaldytuvą – taip maltinukai lengviau susijungs ir kepdami nesubyrės.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.