Kasdien siūlome idėją vienam pagrindiniam valgymui. Tai nėra visas dienos mitybos planas.
Valgiaraščiai savaitės pagrindiniams valgymams, pažymėti kaip turintys daug baltymų. Kur duomenys prieinami, kortelėje baltymai rodomi vienai porcijai; bendras dienos kiekis priklauso ir nuo kitų valgymų.
Peržiūrėkite dienų patiekalus, atidarykite receptus ir nurodykite, kiek porcijų ruošiate. Sugrupuotame sąraše galite pažymėti tai, ką jau turite.
Sąraše yra visi čia rodomi patiekalai, įskaitant pasirenkamus priedus. Porcijų skaičius taikomas visiems patiekalams; patikrinkite ir receptuose nurodytus kiekius.
Porcijos / patiekalui:
Porcijos ir žymos keičiasi šiame puslapyje; atnaujinus grįžta į pradinę būseną.
Registruojantis šie valgiaraščiai ir porcijų skaičius išlieka. Prisijungę galėsite juos peržiūrėti ir pasirinkti, kada įtraukti į kalendorių.
Kiti mitybos režimai ir virtuvės →Dienos su pagrindiniais valgymais: 7Prieinamų receptų: 21
Išskleiskite ingredientą ir pažiūrėkite, kuriems patiekalams jo reikia. Kiekiai sumuojami pirmiau pateiktame pirkinių sąraše.
Patiekalus, receptus ir pirkinių sąrašą galite peržiūrėti be registracijos, o sąrašą – atsispausdinti. Norint išsaugoti savo kalendoriuje reikia prisijungti; savaitės pasirinkimas išlieka ir registruojantis.
Pirkinių sąraše nustatykite porcijų skaičių dviem arba keturiems. Taip bus perskaičiuoti visų rodomų patiekalų kiekiai. Prieš įtraukdami savaitės valgiaraštį į kalendorių, porcijų skaičių galite keisti ir atskiroms dienoms. Viešos žymos ir porcijų nustatymai atnaujinus puslapį atkuriami į pradinę būseną.
Rodome tik konkrečiam deriniui prieinamus skirtingus pagrindinius patiekalus. Jei tas pats kartotųsi, pateikiama trumpesnė valgiaraščio seka; mitybos sąlygų nesušvelniname. Trūkstamas dienas vėliau galėsite papildyti savo kalendoriuje.
Tai tik trumpa pažintis. Užsiregistravę galėsite pritaikyti valgiaraščius savo poreikiams:
Mitybos planavimas, receptų tvarkymas ir automatinis pirkinių sąrašas
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas
Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.
Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.