Šefo salotos (chef’s salad)

Salotos 30 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
435kcal
37gBaltymai
10gAngliavandeniai
30gRiebalai
Ingredientai
  • 1 galvutė gūžinės salotos
  • 25 dkg vištienos krūtinėlė
  • 15 dkg kumpis
  • 12 dkg trapistų sūris
  • 4 vnt. vištos kiaušinis
  • 3 vnt. pomidorai
  • 20 dkg ilgavaisis agurkas
  • 3 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 v. š. obuolių actas
  • 1 a. š. angliškos garstyčios
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

Šefo salotos – amerikiečių restoranų salotos „su viskuo“. Vienos atstoja visaverčius sočius pietus.

1. Vištienos krūtinėlę pasūdykite, pagardinkite pipirais, iškepkite, atvėsinkite ir supjaustykite plonomis juostelėmis.

2. Kiaušinius per 8 minutes išvirkite kietai, nulupkite ir supjaustykite ketvirčiais.

3. Kumpį ir sūrį supjaustykite vienodomis ilgomis juostelėmis – tai patiekalo ypatybė.

4. Susmulkintas gūžines salotas paskleiskite didelėje lėkštėje, ant jų išdėliokite ilgojo agurko griežinėlius ir pomidorų skilteles.

5. Mėsos bei sūrio juosteles ir kiaušinių ketvirčius išdėliokite ant salotų viršaus.

6. Užpilui suplakite alyvuogių aliejų, obuolių actą bei angliškas garstyčias, pagardinkite druska bei pipirais ir užpilkite patiekdami.

Patarimas: Pjaustymas juostelėmis – ne puikavimasis. Taip kiekviename kąsnyje būna visko.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.