美式主厨沙拉(Chef's Salad)

沙拉 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
435kcal
37gfehérje
10gszénhidrát
30gzsír
描述

主厨沙拉是美国餐厅里“什么都有”的沙拉:单独一盘就是一顿顶饱的完整餐食。

1. 用盐和胡椒给鸡胸肉调味,烤熟后放凉,切成细条。

2. 把鸡蛋煮 8 分钟成全熟蛋,剥壳后切成四瓣。

3. 把火腿和奶酪切成长短一致的长条:这是这道菜的标志。

4. 把生菜撕碎,铺在大盘中,放上黄瓜片和番茄瓣。

5. 把肉条、奶酪条和鸡蛋呈扇形摆在沙拉上。

6. 制作酱汁:把橄榄油、苹果醋和英式芥末摇匀,用盐和胡椒调味,上桌时淋在沙拉上。

小贴士:切成长条不是为了讲究:这样每一叉都能吃到各种食材。

原料
  • 1 fej 生菜
  • 25 dkg 鸡胸肉
  • 15 dkg 火腿
  • 12 dkg 特拉普派奶酪
  • 4 db 鸡蛋
  • 3 db 番茄
  • 20 dkg 黄瓜
  • 3 ek. 橄榄油
  • 1 ek. 苹果醋
  • 1 tk. 英式芥末酱
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.