Chef-Salat (Chef's Salad)

Salat 30 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
435kcal
37gEiweiß
10gKohlenhydrate
30gFett
Beschreibung

Der Chef-Salat ist der „Alles-hinein"-Salat amerikanischer Restaurants: für sich schon ein vollwertiges, sättigendes Mittagessen.

1. Brate die Hähnchenbrust gesalzen und gepfeffert, kühle sie ab und schneide sie in dünne Streifen.

2. Koche die Eier in 8 Minuten hart, schäle sie und viertle sie.

3. Schneide den Schinken und den Käse in gleichmäßige, lange Streifen – das ist das Kennzeichen des Gerichts.

4. Verteile den zerkleinerten Kopfsalat auf einer großen Platte und ordne die in Ringe geschnittene Salatgurke und die Tomatenspalten darauf an.

5. Ordne die Fleisch-, Käse- und Eierstreifen fächerförmig auf der Oberseite des Salats an.

6. Schüttle für das Dressing das Olivenöl, den Apfelessig und den englischen Senf zusammen, salze und pfeffere es und beträufle beim Servieren alles damit.

Tipp: Das Schneiden in Streifen ist kein Snobismus – so kommt in jeden Bissen von allem etwas.

Zutaten
  • 1 fej Kopfsalat
  • 25 dkg Hähnchenbrust
  • 15 dkg Schinken
  • 12 dkg Trappistenkäse
  • 4 db Hühnerei
  • 3 db Tomate
  • 20 dkg Salatgurke
  • 3 ek. Olivenöl
  • 1 ek. Apfelessig
  • 1 tk. englischer Senf
  • 1 tk. Salz
  • 1 csipet schwarzer Pfeffer
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
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