Thunfisch-Nudelauflauf (Tuna Casserole)

Hauptgericht + Beilage 45 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
615kcal
44gEiweiß
68gKohlenhydrate
18gFett
Zutaten
  • 30 dag Penne
  • 30 dag Thunfisch (Dose)
  • 20 dag Champignon
  • 15 dag grüne Erbsen
  • 3 dl Milch
  • 2 EL Weizenmehl
  • 3 dag Butter
  • 10 dag Trappistenkäse
  • n. G. Salz
  • n. G. Pfeffer
Beschreibung

Der Thunfisch-Nudelauflauf ist ein schnelles, sättigendes Ofengericht: cremige Béchamel, Thunfisch und Gemüse, mit käsiger, goldbrauner Oberfläche.

1. Heize den Ofen auf 180 °C vor. Koche die Penne in Salzwasser halb weich (2-3 Minuten kürzer als auf der Verpackung angegeben) und gieße sie dann ab.

2. Schmilz für die Béchamel die Butter in einem Topf, streue das Weizenmehl hinein und röste es unter Rühren eine Minute, gieße dann nach und nach unter ständigem Rühren mit der Milch auf, damit du eine klümpchenfreie, eindickende Soße bekommst.

3. Rühre in die Soße die geschnittenen Champignons, die grünen Erbsen und den abgetropften Thunfisch.

4. Gib die Nudeln dazu, salze und pfeffere alles und fülle es dann in eine gebutterte feuerfeste Form.

5. Bestreue alles mit dem geriebenen Trappistenkäse und backe es bei 180 °C in etwa 25-30 Minuten goldbraun.

Tipp: Lass ihn nach dem Backen ein paar Minuten ruhen, bevor du ihn aufschneidest – so zerläuft er nicht und lässt sich sauber portionieren.

Zum Planer hinzufügen

Weitere Wochenmenü-Ideen zu diesem Rezept

Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!

Dein Plan bleibt bis zu 24 Stunden in diesem Browser. Registriere dich oder melde dich an, um ihn zu prüfen und im Kalender zu speichern, deine Rezepte aufzubewahren und die Einkaufsliste später zu nutzen.

Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Mit deiner Einwilligung erheben wir mithilfe von Google Analytics Nutzungs- und Gerätedaten, um die Website zu verbessern. Die Daten können auch Online-Kennungen enthalten. Du kannst deine Einwilligung hier jederzeit widerrufen.