Zapečene testenine s tunino (Tuna Casserole)

Glavna jed + priloga 45 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
615kcal
44gBeljakovine
68gOgljikovi hidrati
18gMaščobe
Sestavine
  • 30 dkg testenine peresniki
  • 30 dkg tun v pločevinki
  • 20 dkg šampinjoni
  • 15 dkg zeleni grah
  • 3 dl mleko
  • 2 žl. pšenična moka
  • 3 dkg maslo
  • 10 dkg sir trapist
  • p. o. sol
  • p. o. poper
Opis

Zapečene testenine s tunino so hitra, nasitna jed iz pečice: kremast bešamel, tunina in zelenjava s sirovim, zlato rjavim vrhom.

1. Pečico segrejemo na 180 °C. Peresnike v osoljeni vodi skuhamo do polmehkega (2-3 minute manj, kot je navedeno na embalaži), nato odcedimo.

2. Za bešamel v kozici stopimo maslo, dodamo pšenično moko in med mešanjem pražimo eno minuto, nato ob nenehnem mešanju postopoma prilivamo mleko, da dobimo gladko omako brez grudic, ki se začne zgoščevati.

3. V omako vmešamo narezane šampinjone, grah in odcejeno tunino.

4. Dodamo testenine, solimo in popramo ter preložimo v ognjevarno posodo, namazano z maslom.

5. Potresemo z naribanim sirom trapist in pri 180 °C pečemo približno 25-30 minut do zlato rjave barve.

Namig: Po peki pusti nekaj minut počivati, preden narežeš – tako jed ne razleze in jo lahko lepo porcioniraš.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.