Zapekané cestoviny s tuniakom (tuna casserole)

Hlavné jedlo + príloha 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
615kcal
44gBielkoviny
68gSacharidy
18gTuky
Suroviny
  • 30 dag cestoviny penne
  • 30 dag konzervovaný tuniak
  • 20 dag šampiňóny
  • 15 dag zelený hrášok
  • 3 dl mlieko
  • 2 PL pšeničná múka
  • 3 dag maslo
  • 10 dag syr trapista
  • p. ch. soľ
  • p. ch. čierne korenie
Popis

Zapekané cestoviny s tuniakom sú rýchle, sýte jedlo z rúry: krémový bešamel, tuniak a zelenina pod syrovým zlatohnedým vrchom.

1. Rúru predhrejeme na 180 °C. Penne uvaríme v osolenej vode napoly domäkka (o 2-3 minúty kratšie než je uvedené na obale) a scedíme.

2. Na bešamel rozpustíme v hrnci maslo, prisypeme pšeničnú múku a za miešania minútu opekáme. Potom postupne za stáleho miešania prilievame mlieko, aby vznikla hustnúca omáčka bez hrudiek.

3. Do omáčky primiešame šampiňóny nakrájané na plátky, zelený hrášok a odkvapkaného tuniaka.

4. Pridáme cestoviny, osolíme, okoreníme a naplníme do maslom vymastenej zapekacej misy.

5. Posypeme strúhaným syrom trapista a pri 180 °C pečieme dozlatohneda približne 25-30 minút.

Tip: Po upečení necháme niekoľko minút odpočívať a až potom krájame – jedlo sa neroztečie a dá sa úhľadne porciovať.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.