アメリカのツナキャセロール(Tuna Casserole)

主菜+副菜 45 分 4 分量
Tápérték / 分量
615kcal
44gfehérje
68gszénhidrát
18gzsír
説明

ツナキャセロールは手早くできてボリュームのあるオーブン料理です。クリーミーなベシャメル、ツナ、野菜を、こんがりきつね色のチーズの焼き目で覆います。

1. オーブンを180 °Cに予熱します。ペンネを塩湯で半ゆで(袋の表示より2~3分短く)にし、湯をきります。

2. ベシャメルを作ります。鍋でバターを溶かし、小麦粉を入れて混ぜながら1分炒めます。続けて休まず混ぜながら牛乳を少しずつ注ぎ、ダマのない、だんだんとろみのつくソースにします。

3. 薄切りのマッシュルーム、グリーンピース、汁をきったツナをソースに混ぜ入れます。

4. パスタを加えて塩とこしょうで味をととのえ、バターを塗った耐熱皿に移します。

5. すりおろしたセミハードチーズを散らし、180 °Cで25~30分、きつね色になるまで焼きます。

ポイント:焼き上がったら、切り分ける前に数分休ませましょう。こうするとくずれず、きれいに取り分けられます。

材料
  • 30 dkg ペンネ
  • 30 dkg ツナ缶
  • 20 dkg マッシュルーム
  • 15 dkg グリーンピース
  • 3 dl 牛乳
  • 2 ek. 小麦粉
  • 3 dkg バター
  • 10 dkg トラピストチーズ
  • isz. 塩
  • isz. こしょう
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