พาสต้าทูน่าอบ

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 45 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
615kcal
44gโปรตีน
68gคาร์โบไฮเดรต
18gไขมัน
ส่วนผสม
  • 30 dkg พาสต้าเพนเน
  • 30 dkg ปลาทูน่ากระป๋อง
  • 20 dkg เห็ดแชมปิญอง
  • 15 dkg ถั่วลันเตาเขียว
  • 3 dl นม
  • 2 ชต. แป้งสาลี
  • 3 dkg เนย
  • 10 dkg ชีสทรัปปิสต์
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
คำอธิบาย

พาสต้าทูน่าอบเป็นอาหารเตาอบทำเร็วอิ่มท้อง เบชาเมลครีมมี่ ทูน่า และผักกับหน้าชีสเหลืองทอง

1. อุ่นเตาอบที่ 180 °C ต้มเพนเนในน้ำใส่เกลือให้สุกครึ่งหนึ่ง โดยใช้เวลาสั้นกว่าบรรจุภัณฑ์ 2-3 นาที แล้วสะเด็ดน้ำ

2. ทำเบชาเมลโดยละลายเนยในหม้อ โรยแป้งสาลี ผัดพร้อมคนหนึ่งนาที ค่อย ๆ เติมนมพร้อมคนตลอดให้ได้ซอสข้นขึ้นและไม่เป็นก้อน

3. ผสมเห็ดแชมปิญองหั่น ถั่วลันเตา และทูน่าสะเด็ดน้ำแล้วลงซอส

4. ใส่พาสต้า ปรุงเกลือและพริกไทย ตักลงภาชนะทนความร้อนทาเนย

5. โรยชีสทรัปปิสต์ขูด อบที่ 180 °C ประมาณ 25-30 นาทีจนเหลืองทอง

เคล็ดลับ: หลังอบพักไม่กี่นาทีก่อนหั่น จะไม่ไหลแยกและแบ่งเสิร์ฟได้เรียบร้อย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ