Tuunikala-pastavorm (Tuna Casserole)

Põhiroog + lisand 45 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
615kcal
44gValk
68gSüsivesikud
18gRasv
Koostisosad
  • 30 dkg penne
  • 30 dkg tuunikalakonserv
  • 20 dkg šampinjonid
  • 15 dkg rohelised herned
  • 3 dl piim
  • 2 sl nisujahu
  • 3 dkg või
  • 10 dkg Trappista juust
  • maitse järgi sool
  • maitse järgi pipar
Kirjeldus

Tuunikala-pastavorm on kiire toitev ahjuroog: kreemine bešamell, tuunikala ja köögiviljad juustuse kuldpruuni kattega.

1. Kuumutame ahju 180 °C-ni. Keedame penne soolaga maitsestatud vees poolpehmeks (2-3 minutit vähem kui pakendil märgitud) ja kurname.

2. Bešamelliks sulatame potis või, puistame sisse nisujahu ja praeme segades minuti. Seejärel valame piima järk-järgult pidevalt segades juurde, et saada klimpideta paksenev kaste.

3. Segame kastmesse viilutatud šampinjonid, rohelised herned ja nõrutatud tuunikala.

4. Lisame pasta, maitsestame soola ja pipraga ning paneme võitatud kuumakindlasse vormi.

5. Puistame peale riivitud Trappista juustu ja küpsetame 180 °C juures umbes 25-30 minutiga kuldpruuniks.

Nipp: Lase pärast küpsetamist mõne minuti puhata, enne kui lõikad – nii ei valgu roog laiali ja seda saab korralikult portsjoniteks jagada.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.