เชฟสลัด

สลัด 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
435kcal
37gโปรตีน
10gคาร์โบไฮเดรต
30gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1 หัว ผักกาดหอมหัว
  • 25 dkg อกไก่
  • 15 dkg แฮม
  • 12 dkg ชีสทรัปปิสต์
  • 4 ชิ้น ไข่ไก่
  • 3 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 20 dkg แตงกวาผลยาว
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชต. น้ำส้มสายชูแอปเปิล
  • 1 ชช. มัสตาร์ดอังกฤษ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

เชฟสลัดเป็นสลัดใส่เครื่องครบของร้านอาหารอเมริกัน เป็นมื้อกลางวันครบถ้วนและอิ่มท้องได้ในตัว

1. ปรุงอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย ทอดให้สุก พักให้เย็นแล้วหั่นเป็นเส้นบาง

2. ต้มไข่ 8 นาทีให้สุกแข็ง ปอกแล้วผ่าสี่

3. หั่นแฮมและชีสเป็นเส้นยาวขนาดเท่ากัน ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของจานนี้

4. หั่นผักกาดหอมหัววางบนจานใหญ่ จัดแตงกวาผลยาวหั่นแว่นและมะเขือเทศหั่นเสี้ยวด้านบน

5. จัดเส้นเนื้อสัตว์ ชีส และไข่ผ่าสี่บนสลัด

6. ทำน้ำสลัดโดยเขย่าน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูแอปเปิล และมัสตาร์ดอังกฤษรวมกัน ปรุงเกลือและพริกไทย แล้วราดเมื่อเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: การหั่นเป็นเส้นไม่ได้ทำเพื่อความหรู แต่ช่วยให้แต่ละคำมีทุกอย่างครบ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ