Sailéad an chócaire (Chef's Salad)

Sailéad 30 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
435kcal
37gPróitéin
10gCarbaihiodráití
30gSaill
Comhábhair
  • 1 ceann leitís chinn
  • 25 dkg brollach sicín
  • 15 dkg liamhás
  • 12 dkg cáis Trappist
  • 4 píosa ubh chirc
  • 3 píosa tráta
  • 20 dkg cúcamar fada
  • 3 sp. bhoird ola olóige
  • 1 sp. bhoird fínéagar leann úll
  • 1 tsp. mustaird Shasanach
  • 1 tsp. salann
  • 1 pionsa piobar dubh
Cur síos

Is é sailéad an chócaire sailéad gach-rud-isteach bhialanna Mheiriceá: lón iomlán sásúil ann féin.

1. Blastáil an brollach sicín le salann agus piobar, frioch, fuaraigh agus gearr ina stiallacha tanaí.

2. Beirigh na huibheacha go crua ar feadh 8 nóiméad, scaf agus ceathraigh.

3. Gearr an liamhás agus an cháis ina stiallacha fada cothroma: is saintréith den mhias é seo.

4. Scaip an leitís chinn mhionghearrtha ar phláta mór agus leag an cúcamar fada gearrtha ina fháinní agus na dingeacha trátaí uirthi.

5. Socraigh na stiallacha feola agus cáise agus na ceathrúna uibhe ar bharr an sailéid.

6. Don chóiriú, croith an ola olóige, an fínéagar leanna úll agus an mustaird Shasanach le chéile, blastáil le salann agus piobar agus doirt air ag riar.

Leid: Tá cúis leis an ngearradh ina stiallacha: bíonn beagán de gach rud i ngach greim mar seo.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.