Salad y cogydd

Salad 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
435kcal
37gProtein
10gCarbohydradau
30gBraster
Cynhwysion
  • 1 pen letys pen
  • 25 dkg brest cyw iâr
  • 15 dkg ham
  • 12 dkg caws Trappista
  • 4 darn wy iâr
  • 3 darn tomato
  • 20 dkg ciwcymbr hir
  • 3 ll.f. olew olewydd
  • 1 ll.f. finegr seidr
  • 1 ll.d. mwstard Seisnig
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

Salad y cogydd yw salad “popeth i mewn” bwytai Americanaidd: cinio cyflawn sy'n llenwi ar ei ben ei hun.

1. Sesnwn y frest cyw iâr â halen a phupur, ei choginio, ei hoeri a'i thorri'n stribedi tenau.

2. Berwn yr wyau'n galed am 8 munud, eu plicio a'u chwarteru.

3. Torrwn yr ham a'r caws yn stribedi hir o'r un maint – dyma nodwedd y saig.

4. Taenwn y letys pen wedi'i dorri ar ddysgl fawr a threfnu'r ciwcymbr hir wedi'i dorri'n gylchoedd a'r darnau tomato drosto.

5. Trefnwn y stribedi cig a chaws a'r chwarteri wy ar ben y salad.

6. Ar gyfer y dresin, ysgwydwn yr olew olewydd, y finegr seidr a'r mwstard Seisnig gyda'i gilydd, sesno â halen a phupur a'i arllwys drosto wrth weini.

Awgrym: Nid snobyddiaeth yw torri'n stribedi – mae'n sicrhau bod ychydig o bopeth ym mhob tamaid.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.