Eog wedi'i ffrio â menyn lemwn

Prif gwrs 20 munud 2 dogn
Maetholion / dogn
635kcal
41gProtein
5gCarbohydradau
49gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y pysgod
  • 400 g ffiled eog
  • 1 ll.f. olew
  • Ar gyfer y saws
  • 40 g menyn
  • 1 darn lemwn
  • a.f. halen
  • a.f. pupur
Disgrifiad

Y nod gydag eog yw cael crwst ar y tu allan a thu mewn suddlon sydd ond newydd ei goginio.

1. Sychwn groen yr eog â phapur cegin, yna sesno â halen a phupur.

2. Rhown mewn padell boeth gydag ychydig o olew, â'r croen i lawr, a'i goginio heb ei symud nes bod y croen yn grensiog.

3. Trown a choginio'r ochr arall am gyfnod byr hefyd.

4. Ychwanegwn y menyn at y badell, gwasgu sudd y lemwn drosto, a thywallt y menyn lemwn ewynnog dros y pysgodyn yn barhaus.

5. Coginiwn yr eog nes bod y canol hefyd wedi'i goginio drwyddo, yn afloyw ac yn gwahanu'n naddion yn hawdd â fforc. Nid ydym yn ei adael â chanol amrwd, tryloyw.

Awgrym: Mae asidedd y lemwn yn cydbwyso cyfoeth y menyn; ychwanega ef ar y diwedd i gadw'r blas yn ffres.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.