Salamun moqli bil-butir tal-lumi

Platt prinċipali 20 minuti 2 porzjon
Nutrijenti / porzjon
635kcal
41gProteina
5gKarboidrati
49gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-ħut
  • 400 g flett tas-salamun
  • 1 mgħ. żejt
  • Għaz-zalza
  • 40 g butir
  • 1 biċċa lumija
  • s. t. melħ
  • s. t. bżar
Deskrizzjoni

Għas-salamun, l-għan huwa qoxra fuq barra u ġewwieni mmerraq u msajjar kemm hemm bżonn.

1. Nixxef il-ġilda tas-salamun b'karta tal-kċina, imbagħad ħawwar bil-melħ u l-bżar.

2. Poġġih f'taġen jaħraq bi ftit żejt bil-ġilda 'l isfel, u sajjar mingħajr ma ċċaqalqu sakemm il-ġilda ssir tqarmeċ.

3. Aqleb u sajjar in-naħa l-oħra għal ftit ħin ukoll.

4. Żid il-butir fit-taġen, agħsar il-meraq tal-lumi fuqu u kompli xarrab il-ħut bil-butir tal-lumi bir-ragħwa.

5. Sajjar is-salamun sakemm anki ċ-ċentru jkun imsajjar, opak u jinqasam faċilment f'saffi b'furketta. Tħallix iċ-ċentru nej u trasluċidu.

Parir: L-aċidità tal-lumi tibbilanċja r-rikkezza tal-butir – żidu fl-aħħar biex it-togħma tiegħu tibqa' friska.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.