Reis ag india-corn

Saig ochr 35 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
392kcal
7gProtein
73gCarbohydradau
8gBraster
Cynhwysion
  • 30 dkg reis
  • 20 dkg india-corn melys
  • 1 pen nionyn
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 6 dl dŵr
  • a.f. halen
  • a.f. pupur
Disgrifiad

Mae reis ag india-corn yn saig ochr gyflym, liwgar ac ychydig yn felys y mae plant yn ei hoffi hefyd – mae'n dod at ei gilydd mewn ychydig funudau.

1. Torra'r nionyn yn fân a'i goginio'n ysgafn yn yr olew dros wres canolig nes ei fod yn dryloyw (tua 4-5 munud).

2. Ychwanega'r reis a'i ffrio am 1-2 funud, gan droi, nes bod y grawn yn dryloyw – mae hyn yn eu hatal rhag glynu at ei gilydd.

3. Ychwanega'r dŵr a halen, a dechreua goginio wedi'i orchuddio dros wres isel.

4. Pan fydd y reis wedi hanner coginio (ar ôl tua 8-10 munud), cymysga'r india-corn melys wedi'i ddraenio i mewn.

5. Parha i goginio gyda'r caead ymlaen nes bod y reis yn dyner ac wedi amsugno'r dŵr (tua 18-20 munud i gyd), yna sesna â phupur at dy ddant.

Awgrym: Saig ochr ysgafn, ffres i gig wedi'i grilio.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.